吃一斤它,相当于15个鸡蛋,20杯牛奶,3元一斤,家家吃得起

  • 时间:
  • 浏览:3

吃一斤它,大慨1四个鸡蛋,20杯牛奶,3元一斤,家家吃得起

今年春天的二十四时 ,我妈在院子里种了点豆角、扁豆、榴莲 苹果苹果和丝瓜,往常都过后心智旺盛期期是什么是什么的句子的句子是什么是什么是什么是什么 的句子 了,最近一段时间你家吃的菜有利于我妈当事人种的。不过我最爱的有利于扁豆,扁豆是我妈第一次种,种子还是奶奶给的,过后吃扁豆有利于买要是 奶奶给,往常终于能自给自足了。

扁豆营养富足,所含极少量的维生素D、铁等营养元素,有利于有利于食欲,有利于消化,听说,吃一斤扁豆,就大慨1四个鸡蛋,20杯杯牛奶呢,由此可见你这一 扁豆真的是个好东西。老要去菜市场的人会发现,不言而喻扁豆的价钱不贵,3元一斤,或者 卖的数量很少,有二十四时 想买都买必须,一些一些遇到一定要买点回家做给家人吃。

【扁豆炒肉】

所需食材:扁豆、青椒、猪肉、盐、香油、干淀粉、料酒、植物油、鸡精、干辣椒

步骤一:扁豆撕掉两边的细丝,清洗干净,青椒洗干净切块,猪肉切片可能条。

步骤二:把猪肉放上去碗中,放上去适量香油、食盐、干淀粉、料酒,抓匀腌制一会。

步骤三:锅内添冷水烧开,放上去适量食盐、食用油,放上去豆角,焯水变成鲜绿色,即可惊现沥干水分。

步骤四:起锅热油,油熟后放上去干辣椒,煸炒出香味,继续放上去猪肉,翻炒到猪肉变色。

步骤五:放上去豆角、青椒,翻炒到删剪食材变熟,撒入适量食盐、鸡精,炒匀即可盛出装盘食用。